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trad_amekaji

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GROWL!🦁

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スクワット100kg 5rep RPE7 スクワット、

スクワット100kg
5rep
RPE7

スクワット、マスク無いとめっっちゃ快適です🏋🏻

花粉症ヤバいですが🥹

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college style✨

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American style🇺🇸🗽✨ #リーバイス #7

American style🇺🇸🗽✨

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110kg 5rep RPE7 あとちょっとだけ腰を落

110kg
5rep
RPE7

あとちょっとだけ腰を落としたいです🍑

デッドリフト毎日練習したいけど腰爆発するので我慢💣🥹

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classic outdoor style🌲✨

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shaggy dog style🐶✨ #シーイーフォーシ

shaggy dog style🐶✨

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デッドリフト 110kg 5rep×1set 112.5kg 5rep×

デッドリフト
110kg 5rep×1set
112.5kg 5rep×1set
115kg 5rep×3set
100kg 7rep×2set(この動画)

締めの100kgが1番お尻に効きました🍑😂

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college style👨‍🎓🏫✨

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スクワット90kg
6rep
RPE6

今日は無理しない日🏋🏻

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Shetland style🗻✨

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classic outdoor style⛺️🌲✨

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スクワット97.5kg 5rep RPE7.5 今日はなん

スクワット97.5kg
5rep
RPE7.5

今日はなんだか軽い気がしました🏋🏻

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shaggy dog style🐩✨ #シーイーフォーシ

shaggy dog style🐩✨

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shaggy dog style🐶✨ #シーイーフォーシ

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スクワット90kg
5rep
RPE5

年末年始くらいはゆるりと過ごしてカラダを休ませます🥹

読書大好きなんですが最近読みはじめると5分でラリホーマにかかる、つらみ😇

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ダッフルコートって大人の感じがして大好きだけど、重たいのでたまにしか着ないです😂

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最近寒すぎ🤧🌀

やっぱりセーターがあったかくていいですね✨🐏

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いつぞやのダンベルプレス30kg

まだ髪の毛くるくる🌀

ダンベルプレスはホームトレ時代に飽きるくらいやっていたので、今ではたまにしかやりません。

でも胸トレの中で1番しっくりきます🏋🏻

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classic outdoor style✨🏕

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これを超える雪柄セーターにはもう出会えそうにないなあ〜☃️

再販に期待します🥹

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バーベルアームカール30kg 5rep RPE6 7set

バーベルアームカール30kg

5rep
RPE6
7set目

もうこれ以上はあがりましぇん🥹

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fisherman style🎣🌊 #アンデルセンアン

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ベンチプレス75kg 6rep ラックアップ時

ベンチプレス75kg
6rep

ラックアップ時に色々考え過ぎて肩甲骨の寄せが甘かったです😂

32kgのダンベルプレス後にベンチプレスは僕には無謀でした😇

ヘタクソはとにかく練習あるのみですね✨

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ベンチプレス75kg
5rep
RPE7

途中でちょっと手がすべっちゃった危ない危ない🥹

それよりもセーフティーバーの位置完全に間違えちゃった、めっ😡

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プロフィール
本杉宏二（もとすぎこうじ）
1985年2月25日生まれ
愛知県豊橋市出身
趣味：洋服、筋トレ、アニメ、読書
資格：NESTA-PFT、ファッションビジネス能力検定2級、3級色彩コーディネーター、3級ウェブデザイン技能士
洋服の勉強をする為21歳で上京。老舗アメカジショップに勤務しながら11年間東京で過ごし、再び愛知県へ帰郷。模倣品に溢れた現代のファッション業界の再生を図るべく、独自に情報発信を始める。現在は格好良く洋服を着こなせるカラダづくりを目指したパーソナルトレーナーとして活動。